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インドで古くから伝わる伝統ヨーガの技法を伝え継ぐ

インドで古くから伝わる伝統ヨーガの技法を伝え継ぐ

Hus labができるまで・・・
小学校教員退職後、標高1800Mの地南インドのクヌールに渡り、昔からのグルクラシステム (師の家族と共に生活をしながら学ぶヨーガ) でVinod Kumar師より伝統的なTRADITIONAL YOGAを学び、生き方としてのヨーガを習得しました。師の指導法は、単にアーサナ(姿勢法)だけを教えるのでなくヨ-ガにおける精神的、神秘的な部分にもスポットを当てていくスタイルで、個々に合わせてアーユルヴェーダの知識を取り入れ、心と体と魂に目を向けた古来から伝わるヨーガを生活の中で学んでいく昔ながらの伝授法です。
のち、2011年から2012年にかけ師の学んだ伝統書物がどんなものなのか、インドに伝わるヨーガの学びをさらに深めるためにインド政府機関下にある世界で初めてのヨーガ大学kaivalyadhama Gordhandas Synthesisi Diploma in yogeducationに留学しました。1年のDiplomaコースを修了し、帰国後は、古来から伝わる神聖な書物と伝統的科学的推論からの教えを崩さぬようkaivalyadhama network teacherとして国内外での講演、指導者育成を行っています。

2016年12月19日には、思い叶ってKaivalyadhama Yoga Institute の日本提携校として認められ、Kaivalyadhamaから出される証明書、Teachers Training cource を日本で初めて開校する許可も同時に得ることができました。
                                                      
Kaivalyadhama signs MoU with Traditional Yoga Educational Center HUS lab, Japan on 19th December 2016.
Main areas of collaboration are research, academics and yoga teaching. (Kaivalya dhama より)


今後、私達は、ヨーガの発祥の地であるインドにおいても誤解の多かったヨーガの現状を、実践と研究によって古典の教えに忠実に現代に継承して下さったKaivalyadhamaの創始者であるSwami Kuvalyanandajiのメッセージを受け継ぎ、日本の地でそれを伝え継承していくお手伝いをしていきたいと思います。
そのSwami Kuvalayanandaji からのメッセージとは・・・・
「ヨーガは人格の統合である。人はよりよい助けとなる。その人自身が成長して、家族の助けとなるように。社会の助けとなるように。国の助けとなるように。全世界に貢献できるように。。。。」


HUS labは、インド古来のヨーガを通じて、「人間について学び」私たち(us)の心・体・精神、そしてエネルギーを高め合い、「自分と自分」「人と人」「心と体と呼吸」「人と自然」との調和を保つための「自己修練法(sadhana)」を学ぶ場所です(lab)。
「ヨーガ
」とは、身体的、心理的、社会的、知的、感情的、そして精神的な、あらゆる可能なレベルでの人格の「統合」を意味し、多種多様な私たちの人生の状況に「ヨーガ」を適応することが期待されます。そこで、ヨーガの言葉の意味が持つ「統合」の基本的原則を学ぶことから始め、さらに日々の生活の中でヨーガの知恵を実践し、一人ひとりがその価値に気づくことで、自分の内にある「本来の力」を目覚めさせ、それを大きくする機会を得て社会に貢献し、環境を変えることにもつながっていくことを願っています
ちなみに「統合」とは、日々の不調和が本来自分の中にあるKresah(煩悩)に起因し、そこを減じていって不具合のない状態に「統合」させていくことの意であり、それが「ヨーガ」ここHus labでは古来からの方法(=ヨーガ)によりSadhana(=修練)を行い、本来の自己を目指す(=調和)場として今後もあり続けていきたいと思います。皆様と共に「今ここ」に。。。

Traditional Yoga Educational Center
HUS lab (ハスラボ)
主宰 西守 美香 (MIKA NISHIMORI)
Kaivalyadhama network teacher
http://kdham.com/international-teachers/
Traditional Yoga Educational Center「Hus lab」
小学校教員歴14年を経て、渡印し南インドにてTRADITIONAL YOGAのVinod Kumarに師事。
Yoga Teachership Training (200h) 終了 。Traditional Yoga公認インストラクター修得。南インドにて霊気マスター資格取得。
2011~2012年インド政府機関下 kaivalyadhama Gordhandas Seksaria College of yoga and Cultural Synthesisi (Diploma in yoga education) に留学。1500h終了。
Kaivalyadhama network teacherとしての許可を得、国内外での指導資格を得る。インドにおける伝統ヨーガの普及、指導育成を行う。
2016年12月19日 Kaivalyadhama Yoga Instituteより日本の提携校として許可を得、同時に初めて日本でのKiavalyadhamaとのTTC開校を許可される。また、2016年より自己の修練としてKaivalyadhamaでのThree years pranayama cource(TTC)に参加する~2019年修了予定。
現在、山鹿校、
マレーシア主宰。市民講座、障害者施設、デイケア等において指導者を派遣し地域活動にも貢献する。また、教育機関、公務員、病院、企業にて講演活動を行う。世界においては、インド・各国と日本との行き来をしながら、現地でヨーガ・瞑想指導を行う。
 
 


ヨーガとの出会い

長い教員生活の中で思い描いていた、子供からおじいちゃん、おばあちゃんまで「人を元気にさせたい、体を動かす喜びを伝えたい」そして、子どもたちにも言い続けていた

「やればできる(自ら可能性を引き出す)」

そのことを伝えたい・・・ どうすれば実現できるか?
数年前、心と体が病んでいた時に「ヨガ」と出会い、最初は本を片手にポーズをまねすることから始め、体の硬さ、出来ないポーズに挫折。しかし、マット1枚の上で、ちょっとずつ変わっていく自分の心と体に気づき、この「ヨーガ」とはなんなのか?そのルーツは?そのよさをもっと多くの人に伝えたい、その思いがふくらんで思い切って教員をやめ、渡印。
そこでインドの伝統のヨーガと出会い、人をどうかしたかったのが、実際は自分の中へ中へと引き込むヨーガに惹かれ、その学びの思いを形にしたのが、

『Traditional Yoga Educational Center HUSlab』です。
クラス内でのヨーガのレッスンの内容は、身体面においては古来からのハタ・ヨーガの技法に従い体内におけるプラーナの流れのコントロールを行うため、アーサナ(姿勢法)・クリア(浄化法)・ムドラ・バンダ(締め付け)・プラーナヤーマ(調気法)を行い、ディヤーナ(瞑想)へと向かっていく流れで行います。そして、基本は常にヨーガの経典であるパタンジャリの定義に従い(これが本来のヨーガ)意識を内側へと導いていきます。なのでヨーガとは心と体に総合的に働きかけるので、心の安定やリラックス効果、生理学的効果の両方に効果があり、本来、ポーズ(ヨーガではアーサナといい、姿勢を意味します。)の修得だけを目指すものではありません。また、体に触れてもらい矯正してもらうものでもありません。日々の苦悩や悩み、不安など心の痛みの原因となる「心の障害」とどう向き合い、克服していくか、「心の修正法」を学ぶ基本を培っていくものなのです。
その為に「自分を知る」ことから始めます。クラス内で行っていくレッスンでは、意識は常にご自分の内側の気づきに向けていきます。また、パタンジャリの定義・
技法に沿い、「最小限の努力」で無理のない姿勢を保持し「安定さ」、ご自分の心地よい「快適さ」を見つけ、そこにとどまっていきます。それによって、ゆったりとした深い呼吸ができ、自分の中で抱え込んでいる心の問題、体の不調和や歪み、冷え、コリを改善し、体に負担をかける事なく老若男女問わず、どなたでも楽しく内側からの気持ちよさを体験していただけます。
また、レッスン中は自分の呼吸の観察を行い、また意識は体の中で感じているところに向け、常に観察を続けることによって、日々起きることへの洞察力、集中力を高める基礎を培います。
レッスンでは、マントラ(真言)・ムドラ・アーサナ(姿勢法)・クリヤ(浄化法)・バンダ(締め付け)・プラーナヤーマ(調気法)・ディヤーナ(瞑想)を行い、またアーサナとアーサナの間にシャヴアーサナ(休息)をとり、カラダとココロを緊張のない自然体へとリセットしていきます。


本校は「ヨーガ学校」として、指導者育成及び、指導者への伝統技法の積み上げ、一般の方へのヨーガへの基礎知識の定着を目指し、またここではヨーガの経典「パタンジャリ・ヨーガスートラ」を元にヨーガの根本を学び、また身体実技においてはハタ・ヨーガの教本「ハタプラディピカー」「ゲーランダサンヒター」における技法を指導していきます。ここに記されている技法については正しい指導者の元にヨーガの実習を学ぶこととなっており、その技法をインドのヨーガ大学にて試験をパスし許可を経て、指導に悩む指導者及び技法の修得希望者に指導をしています。
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